Jeśli poświęcamy swój czas tylko pracy, biznesowi a nasza rodzina na tym cierpi to do rozpadu relacji, związku i rodziny już tylko kilka kroków. Trudno też wtedy osiągać sukcesy zawodowe, gdy nasze życie prywatne jest w rozsypce.
Dużo pisałam już o Work Life balance. Prowadzę także szkolenia jak ten balans osiągnąć. Jednak dziś chciałabym zachęcić Cię do przyjrzenia się alternatywnemu podejściu do gospodarowania czasem zawodowym i prywatnym. Z tej metody sama korzystam od lat. Myślę o Work-life integration czyli integracji życia zawodowego i prywatnego.
Obracamy się w czterech sferach:
- życie zawodowe,
- życie rodzinne,
- życie społeczne,
- życie prywatne.
(za Dr Stewart Freidman)
Integracja życia zawodowego i prywatnego oznacza łączenie osobistych działań i obowiązków zawodowych w ciągu dnia, zamiast wyznaczania ścisłych granic między nimi.
Integracja życia zawodowego i prywatnego opiera się na holistycznym podejściu i oferuje kilka potencjalnych korzyści, w tym:
– Elastyczność – Zamiast trzymać się sztywnych harmonogramów, Work-life integration skupia się na elastycznych harmonogramach pracy, aby zarządzać swoim dniem tak, jak chcesz.
– Zwiększona wydajność – Zamiast przełączać się między trybem pracy a trybem osobistym, możesz zarządzać działaniami razem, aby osiągnąć większą wydajność.
– Większa autonomia – Work-life integration daje ci autonomię w ustawieniu własnego harmonogramu pracy zdalnej, wokół twojego życia osobistego.
– Poczucie sprawstwa – Sam/ sama zarządzasz swoimi zadaniami i czasem, a to daje Ci większe poczucie sprawstwa i może przynieść ogólne zwiększenie motywacji do pracy i aktywności w życiu prywatnym.
– Lepsze samopoczucie – Bardziej zintegrowane podejście do pracy i życia przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia. Zmniejsza stres i zwiększa zadowolenia z życia
Oczywiście nie każdy z nas może korzystać z tej metody. Do tego musimy dobrze czuć się w środowiskach, które pozwalają nam żonglować różnymi rolami w ciągu dnia i jeśli jesteśmy otwarci na swobodę dostosowywania harmonogramu na bieżąco.
Work-Life integration oferuje poziom niestandardowy, którego Work – Life balance nie może zapewnić. Taki tryb pracy jest szczególnie przydatny dla pracowników zdalnych, freelancerów lub osób z nietradycyjnymi zadaniami, które mogą lub muszą płynnie dopasować zadania osobiste do swojego dnia pracy.
Zapraszam Cię na organizowane przeze mnie szkolenie z tematyki: „Work – Life balance czy Work – Life Integration”
Z serca dla Ciebie
Renata Wrona
- Właścicielka firmy szkoleniowej;
- Trenerka kompetencji miękkich i biznesu;
- Coacherka; Mentorka
- Wykładowczyni Akademicka; Pedagożka;
- Konsultantka badań MaxieDISC;
- Trenerka Odporności Psychicznej, Konsultantka badań MTQ
- Nauczycielka Mindfulness (Uważności) w podejściu MBLC
- Nauczycielka Compassion (Współczucia) w podejściu CBLC
- Trenerka gry rozwojowej Podróż Bohatera® oraz narzędzia coachingowego Points Of You.
- Nauczycielka Relaksacji i Jogi
