Zadbaj o swój wewnętrzny spokój. To ważne.
Najbliższy czas nie będzie łatwy:
– W imię walki z pandemią swobody obywatelskie będą ograniczone coraz bardziej.
– Wiele branży upadnie a w raz z nimi ludzie zostaną bez możliwości spłat kredytów i funduszy na życie.
– Często słyszane sygnały karetek jadących na sygnale zaczną wzmacniać w nas poczucie strach.
– Ludzie na ulicy nie tylko będą się omijać, ale przestaną nawet nawiązywać kontakt wzrokowy.
– Dzieci i młodzież będą coraz gorzej znosić odosobnienie i oddzielenie ich od rówieśników.
– Wzrośnie ilość wypijanego w domach alkoholu.
– Będzie narastał poziom lęku i agresji, co w konsekwencji może prowadzić do zwiększonej przemocy domowej, stanów depresyjnych czy nawet samobójstw.
– Kryzys i poczucie zagrożenia zdrowia czy życia powoduje, że na jaw wychodzą najgorsze cechy ludzi.
Nie daj się wciągnąć w to piekło!
– Nie ignoruj zagrożenia, ale też nie pozwól, aby Twoje myśli krążyły tylko wokół pandemii.
– Przygotuj się mentalnie na zmiany. Ta sytuacje nie minie w kilka tygodni. Przed nami kilka trudnych miesięcy a może nawet lat.
– Zrób wszystko, aby zadbać o wewnętrzny spokój swój i swojej rodziny.
– Zminimalizuj czas spędzany na oglądaniu newsów, poświęć go na rozmowę z rodziną.
– Rób rozsądnie zakupy – to czas, w którym możesz łatwiej ulegać reklamom firm, które sprzedają niepotrzebne Ci rzeczy w sieci.
– Ten czas wykorzystaj na rozwój własny, naukę, dobrą literaturę.
– Zadbaj o swoje emocje i wzmocnij swoją psychikę przez sport, dobrą książkę, medytację, modlitwę – wszystko jest lepsze od oglądania newsów o kolejnych zarażonych czy politycznych kłótni.
– Umów się na rozmowę z coachem i zadbaj o przygotowanie planu działania dla siebie i swojej rodziny na najbliższe miesiące. To wzmocni Cię emocjonalnie.
– Pomyśl o szkoleniu lub sesji, która pokaże Ci, jak możesz wzmocnić swoją odporność psychiczną.
– Pomyśl o przygotowaniu mapy marzeń, tak aby przestawić myślenie swoje i swojej rodziny, na perspektywę lepszej przyszłości, która nadejdzie.
Zadbaj o swój wewnętrzny spokój. To ważne.
Z serca dla Ciebie
Renata Wrona
Cieszę się, że przeczytałaś mój artykuł. Jeśli, to co przeczytałaś jest dla Ciebie wartościowe, to:
- Proszę, zostaw swój komentarz. Bez Twojego komentarza nie czuję Twojej obecności. Napisz więc swoje odczucia po przeczytaniu.
- Podaj dalej. Jestem przekonana, że jeśli to co piszę jest dla Ciebie ciekawe i pomocne, to również może być pomocne dla kogoś z Twojego otoczenia.Dlatego podziel się linkiem do artykułu ze znajomymi.
- Podejrzyj mnie na: https://www.facebook.com/RenataWrona.Trener.Coach/ i na https://www.instagram.com/renata.wrona.coach/
Tam oprócz informacji o nowych wpisach na blogu, zobaczysz też kulisy mojej pracy. Zapraszam.
Renata
