Zadbaj o swój wewnętrzny spokój

Zadbaj o swój wewnętrzny spokój. To ważne. Najbliższy czas nie będzie łatwy: – W imię walki z pandemią swobody obywatelskie będą ograniczone coraz bardziej. – Wiele branży upadnie a w [...]

Uśmiechnij się :-)

Często mówimy, że czekolada pobudza endorfiny, odpowiadające za poczucie szczęścia – to fakt, jednak brytyjscy naukowcy (we współpracy z Hawlett-Packard Development Company) dowiedli, że jeden [...]

Mój przyjaciel stres

Stres jest z nami zawsze, obecny jak powietrze, wierniejszy niż pies. Wychodzisz rano a on już czeka za progiem. Wchodzisz do pracy, on szczerzy kły zza biurka, kładziesz się wieczorem, zmęczony [...]

Dbaj o dobre relacje

KROK 7 do Twojego szczęścia – DBAJ O DOBRE RELACJE Otaczaj się ludźmi miłymi, którzy doceniają Ciebie i wyrażają się o innych z szacunkiem i dobrze traktują. Nie izoluj się, samotność nas [...]

Bądź sobą

Krok 6 – BĄDŹ SOBĄ Nie tłum swojego „ja”, nikogo nie udawaj – doceń swoją wyjątkowość. Pamiętaj, że masz prawo być kim chcesz i kierować swoim życiem zgodnie ze swoim wyborem. Postępuj [...]

KROK 5 – Praktykuj wdzięczność

KROK 5 – PRAKTYKUJ WDZIĘCZNOŚĆ Wdzięczność podnosi odczuwalną jakość twojego życia. Praktykuj wdzięczność wieczorem przed snem lub rano, to Cię dobrze nastroi na cały dzień. Naucz się [...]

Przebywaj wśród natury

4 krok do szczęścia : Przebywaj wśród natury Powracaj do natury, ciesz się przyrodą wokół Ciebie a wzmocnisz swoją odporność zarówno fizyczną jak i psychiczną. Czasopismo „Journal of [...]

page 1 of 2