stres

Karanie kogoś bliskiego milczeniem to rodzaj emocjonalnej przemocy, która może zniszczyć związek nawet jeśli skierowana jest do osoby, którą najbardziej kochamy. Jak to może wyglądać? Partner [...]

Niepewność, gdy wojna jest tuż obok nas, złość na dyktatorów i żal za tragiczną sytuację sąsiadów. Wielu z nas doświadcza teraz tych emocji. Są tacy, którym jest na rękę nasz paraliżujący lęk i [...]

Zadbaj o swój wewnętrzny spokój. To ważne. Najbliższy czas nie będzie łatwy: – W imię walki z pandemią swobody obywatelskie będą ograniczone coraz bardziej. – Wiele branży upadnie a w [...]

Jesteśmy ambitni, empatyczni, kreatywni i to są cechy chętnie wykorzystywane przez firmy. Tak, powinniśmy okazywać emocje, ale nie pozwolić, aby emocje górowały nad rozumem. Rozmawiamy z Renatą [...]

Często mówimy, że czekolada pobudza endorfiny, odpowiadające za poczucie szczęścia – to fakt, jednak brytyjscy naukowcy (we współpracy z Hawlett-Packard Development Company) dowiedli, że jeden [...]

Mindfulness Praktykowanie uważności zwiększa poziom koncentracji, co wpływa na podejmowanie racjonalnych decyzji i rozwiązywanie problemów w sposób logiczny, a jednocześnie pozwala zapanować nad [...]