Mindfulness I joga

Wieloletnie badania psychologów wykazały, że odporność psychiczna jest kluczowym czynnikiem w osiągania sukcesów prywatnych i zawodowych.  W czasach błyskawicznych zmian oraz rosnącej niepewności [...]

Kurs uważności to pierwszy krok ku świadomemu życiu. Trenowanie uważności może nam pomóc w świadomym byciu tu i teraz, podejmowanie właściwych decyzji życiowych, lepsze rozumienie siebie i [...]

Człowiek uważny dostrzega wpływ otoczenia na swoje myśli, emocje i samopoczucie i odwrotnie: zdaje sobie sprawę z tego, że jego myśli, emocje i samopoczucie wpływają na otoczenie. Mindfulness to [...]

Uważność wpływa na wszystkie dziedziny życia w tym na naszą pracę. Dzięki praktyce mindfulness lepiej radzimy sobie w pracy, ponieważ: – pomaga w skupieniu, skupiamy się na tym, co jest [...]

Mindfulness Praktykowanie uważności zwiększa poziom koncentracji, co wpływa na podejmowanie racjonalnych decyzji i rozwiązywanie problemów w sposób logiczny, a jednocześnie pozwala zapanować nad [...]